海外旅行で必須のVPN活用ガイド｜中国・UAE・トルコなど規制国で使えるおすすめ3選

《第1章》なぜ海外旅行にVPNは必須なのか？｜規制国で起こる“使えない問題”とリスク

海外旅行を控えている方の多くが、
「Wi-Fiさえあれば日本と同じようにネットが使える」と考えています。

しかし、これは大きな誤解です。

特に 中国・UAE・トルコ・ロシア・イラン・ミャンマーなどの“ネット規制国”では、
日本では普通に使えるアプリやサービスが軒並みブロックされ、旅行者が戸惑うケースが非常に多いのです。

しかも現地に着いてから気づいても、
「VPNアプリ自体がダウンロードできない」
という最悪の事態に陥る可能性があります。

この章では、海外旅行にVPNがなぜ必須なのか、
「使えなくて後悔する前に知っておくべきリスク」を徹底的に解説します。

海外旅行で“突然アプリが使えなくなる”最大の理由はネット検閲

まず知っておくべきなのは、
海外の多くの国では政府による インターネット規制（検閲） が行われているという事実です。

日本では当たり前に使えるサービスが海外で急に使えなくなる背景には、
以下のような国家レベルの理由があります。

規制国がサービスをブロックする主な理由

理由	具体例	結果
政治的発言・情報拡散のコントロール	SNS / YouTube など	SNS全般を規制
通信監視しやすい環境を維持するため	WhatsApp / LINE などの暗号化通話	通話アプリのブロック
外国サービスの依存を避ける	Google / Facebook	海外サービスの全面規制
宗教的・文化的な理由	“不適切”と判断されるコンテンツ	一部アプリの禁止

世界中で見ても、ネット規制の厳しさは国によって大きく異なります。

以下は旅行者の体験談からまとめた「ネット規制の強度ランク」です。

こうした規制は、旅行者に次のような影響を与えます。

規制国で実際に起こる“使えない問題”とは？

海外旅行者が困る代表的なトラブルを、国別にまとめるとこうなります。

中国に行く場合：ほぼ全ての日本人必須アプリが使用不可

中国では、世界的に有名な 「グレートファイアウォール（GFW）」 と呼ばれる強力な検閲システムが存在します。

その結果、以下のサービスはすべてブロックされています。

旅行者が最も困るのが Googleマップが使えないこと。
道が分からない時に検索できないのは、想像以上にストレスです。

UAE（アブダビ・ドバイ）：通話系アプリが全滅

UAEは通話アプリを厳しく規制する国として有名です。

→ すべてブロック。メッセージ送受信は可能だが通話ができない。

家族との連絡、仕事のオンライン会議ができずトラブルになる旅行者が多数。

トルコ：SNSが突然繋がらなくなる

トルコでは、以下のように政治デモや事件発生時にSNSが遮断されます。

「昨日まで普通に使えていたのに、今日突然使えない」
ということが普通にある国です。

ロシア・イラン・ミャンマー：SNS規制＋監視リスク

これらの国では、SNSが制限されるだけでなく、
通信内容を政府が監視している可能性が高いといわれています。

旅行者にとっても無視できないリスクです。

VPNを使うと何が変わる？“制限解除の仕組み”をわかりやすく解説

ここまで読んで、

という疑問が生まれると思います。

旅行者目線で、図を使ってシンプルに解説します。

VPNの仕組み：通信を暗号化して“別の国からアクセスしている”ように見せる技術

VPNを使うと、

を第三者に見られなくなります。

そのため、規制国でも…

など全て日本と同じ環境で利用できるようになるわけです。

さらに重要：ホテルWi-Fiの盗聴を“完全防止”できる

旅行中は、以下のような危険Wi-Fiに繋ぐことが増えます。

これらは実は 通信が丸見え になっていることが多く、

が第三者に盗まれる危険があります。

VPNを使うと通信内容がすべて暗号化されるため、

これが、海外旅行でVPNが“安全装備”と言われる理由です。

無料Wi-Fiの危険性：旅行中が最もハッキングされやすい理由

海外旅行では無料Wi-Fiに頼る場面が多く、
サイバー犯罪者の格好のターゲットになります。

以下の表は、旅行者が最も遭遇しやすい危険Wi-Fiの例です。

海外で頻発する危険Wi-Fiの例

Wi-Fi名	危険性	説明
FreeAirport_WiFi	高	空港内で偽物が多数
Hotel_Guest(数字)	高	ホテルWi-Fiの偽装
Starbucks_freewifi	中	鎖国カフェでよくある偽装
Public_Free_WiFi	高	誰でも作れるWi-Fi

危険Wi-Fiで実際に起こる被害

旅行者は警戒心が薄い状態で使うため、
被害に遭う確率が日常より圧倒的に高いと言われています。

規制国では“現地でVPNをダウンロードできない”という落とし穴がある

ここは非常に重要です。
旅行者がもっとも後悔するポイント。

規制国で起こる悲劇

特に中国では「VPN」という文字を含むアプリは
App Store / Google Play から自動的に非表示になることもあります。

つまり、旅行前にインストールするしかありません。

海外旅行でVPNが必須になる“5つの理由”まとめ

ここまでの内容を旅行者の疑問に合わせて整理します。

① 規制国で使えないアプリが多すぎる（Google・LINE・SNS）

SNSや地図アプリが使えないと、旅行は一気に不便になります。

② 通話ができなくなる国がある（UAE・ミャンマー）

家族への連絡ができす、危険な場面も発生。

③ ホテル・空港Wi-Fiは非常に危険

盗聴・覗き見・情報漏洩のリスクが高い。

④ 日本の動画サービスがほぼ見られない

Netflix・Hulu・Tver・U-NEXT など、日本の動画は海外から視聴不可。

VPNを使うことで日本のIPに切り替わり、
旅行中も自宅と同じように視聴できる。

⑤ 現地でVPNを入れられない国がある

中国・イラン・UAEなどは、

となるため、必ず出国前に準備が必要。

まとめ：海外旅行の“快適さと安全”はVPNの有無で大きく変わる

海外旅行でVPNは、
「あると便利」ではなく、
“ないと困る”レベルの必須ツールです。

特に規制国では VPNがないと…

など、旅の質と安全性が大幅に低下します。

逆にVPNを入れておけば…

安心度・快適度が圧倒的に上がるのは間違いありません。

次章では、
「海外旅行で失敗しないVPN選びの5つのポイント」
をさらに詳しく解説します。

《第2章》海外旅行者がVPN選びで絶対に外せない5つのポイント

第1章では「海外旅行でVPNは必須」という理由を解説しました。
しかし、ここで多くの読者が気になるのが、

という点です。

結論からいえば、VPNは“何でも良い”わけではありません。
特に 中国・UAE・トルコなどの規制国へ行く場合、選び方を間違えるとまったく繋がらなくなることがあります。

この章では、海外旅行者が失敗しないために、
「必ず確認すべき5つのポイント」をユーザー目線でわかりやすく解説していきます。

ポイント①：規制国で本当に“繋がる”VPNを選ぶ（最重要）

海外旅行用VPNで最も重要なのは、
規制国での接続実績です。

とくに以下の国では、VPNへのブロックが非常に強く
「名の知れた人気VPNでも普通に繋がらない」
ということが日常茶飯事です。

“規制国対応力”が弱いVPNに起きる問題

特に中国では、
「VPN」という文字を含むVPNはストアから消えることもあり、
旅行者が現地で新しくダウンロードすることは実質不可能。

そのため、海外旅行者は

を必ず選ぶ必要があります。

【規制国対応力チェック表】

以下の項目に当てはまるVPNは旅行者に向いていると言えます。

チェック項目	目安
中国での接続報告が多い	SNS・レビューで確認
アプリに難読化（ステルス）モードがある	検閲突破機能
規制国でもサポートが返信してくれる	緊急時に安心
日本サーバー以外にも高速国が多数	予備ルートとして利用

ポイント②：通信速度が安定して速い（動画・地図・SNSに必須）

旅行中にVPNを使うシーンは多岐にわたります。

これらは通信速度が遅いVPNではまともに使えません。

特に動画視聴は速度が顕著に影響します。

VPNごとの“体感速度の違い”

VPNの速度を見極めるポイント

確認項目	説明
独自プロトコルを持っている	例：Lightway、NordLynx など
日本サーバーの数が多い	選択肢が多いほど高速
サーバー国数が多い	混雑している国を避けられる
評判・レビューに「速度が速い」との声が多い	利用者の体感は重要

高速VPN＝旅の快適度が段違い
と覚えておきましょう。

ポイント③：暗号化・セキュリティ対策が強い（海外Wi-Fiを安全化）

旅行者が最も狙われやすいのが
空港・ホテルの無料Wi-Fi。

実際、サイバー犯罪の多くが
「旅行先でのフリーWi-Fi利用」によるものです。

セキュリティ弱いVPNで起こり得る被害

海外の公共Wi-Fiは「偽装されたWi-Fi」が非常に多く、
接続した瞬間に情報を盗まれる例が後を絶ちません。

安全性の高いVPNはここが違う

セキュリティ機能	説明
AES-256bit暗号化	軍事レベルのセキュリティ
ノーログポリシー	利用履歴を一切保存しない
キルスイッチ	VPNが切れた瞬間通信を停止
リーク防止機能	IP・DNS漏れを防ぐ
ステルスモード（難読化）	規制国用の検閲回避機能

旅行中は「安全性の強いVPN」が命綱。

特にキルスイッチとステルスモードは海外向けVPNでは必須機能です。

ポイント④：複数端末で同時に使える（旅行スタイルで重要）

海外旅行では意外と複数端末を使います。

この時、
同時接続台数が少ないと使えない端末が出るため、非常に不便です。

端末制限が厳しいVPNの例

海外旅行で必要な“同時接続台数”の目安

最近は「デバイス無制限」のVPNも増えており、
家族で共有しながら使えるためコスパ面で非常に優秀です。

ポイント⑤：コスパとサポート体制（旅行中のトラブルに強いか）

VPNは料金も重要ですが、
「安さだけで選ぶのは危険」です。

特に海外旅行では「接続できない＝その場で困る」ため、
サポート体制がしっかりしているVPNが必須。

海外旅行者が求めるサポート要件

要件	説明
24時間チャットサポート	旅行中のトラブルに即対応
日本語サポートあり	英語が苦手でも安心
規制国向けの接続ガイド提供	中国/UAE向け設定を案内
返金保証30日以上	初めてでも試しやすい

“接続できない”というトラブルは、
現地でこそ起こりやすいため、
サポートの質が旅の安心感を大きく左右します。

5つのポイントまとめ：海外旅行用VPNは「規制国対応 × 高速 × 安全」が鉄則

最後に、海外旅行者が絶対に外せない5つのポイントを振り返ります。

【海外旅行者向け VPN 5つのチェックポイント】

これらを満たしていないVPNを選ぶと…

など、旅行の質が大きく下がります。

逆に、この5つをクリアしたVPNを選べば、

という、快適で安全な旅が実現します。

次は 《第3章：規制国でも繋がるおすすめVPN3選（利用者の体感ベース）》

《第3章》規制国で使えるおすすめVPN3選【結論：この3つで失敗しない】

海外旅行者にとってVPN選びは「どれを選んでも大差ない」ではありません。
特に 中国・UAE・トルコ・ロシア・エジプト のような“強いインターネット規制が敷かれた国”では、VPNの性能差がそのまま 「繋がる／繋がらない」 の明暗を分けます。

実際、SNS上や旅行者コミュニティでは次のような声が多く見られます。

こうしたトラブルはすべて、
“規制国に対応していないVPNを選んでしまった”
というミスから生まれます。

そこで本章では、規制国での実績・対応力・接続成功率を徹底比較したうえで、「この3つを選べば失敗しない」というVPNだけを厳選 して紹介します。

規制国向けVPNの比較表（結論）

まず最初に「どれが何に強いのか」がひと目で分かる比較表をご覧ください。

【図表①：規制国向けVPN3社の比較表】

項目	【Surfshark】コスパ最強	【ExpressVPN】安定性No.1	【NordVPN】速度No.1
規制国での接続成功率	◎ 非常に高い	◎ 業界トップクラス	○〜◎ 国により変動
通信速度	高速	最速クラス	超高速
検閲回避の強さ	かなり強い	圧倒的に強い（Lightway）	強い（Obfuscated）
料金の安さ	業界最安クラス	やや高め	中間
同時接続台数	無制限	8台	10台
初心者向け	◎ わかりやすい	◎ シンプル操作	○ 機能多め
特に向いている国	中国／UAE／トルコ／エジプト／ロシア	中国／UAE／カタール／ロシア	トルコ／中東／欧州全域
特徴まとめ	コスパ◎＋規制国の実績が安定	とにかく「常時つながる」安心感	動画視聴・大容量通信に最適

ここからは、旅先でどんな使い方をしたいのか に応じて、3つのVPNを詳しく解説します。

1位：Surfshark：「コスパ最強×規制国対応の安定感」旅行者で最も選ばれている万能型VPN

2位：ExpressVPN：「接続の安定性No.1」世界中の規制国で最も信頼される老舗VPN

3位：NordVPN：「通信速度No.1」動画視聴・オンライン会議・重いサービス利用者に最適

まとめ：規制国では「対応実績のあるVPNを選ぶこと」だけが成功への近道

中国・UAE・トルコなど規制国でVPNを使う場合、
最も重要なのは “対応実績があるVPNを選ぶこと” です。

安いだけの無名VPNでは、

といったトラブルが発生し、旅が一気に不便になります。

最終結論：この3つから選べば失敗しない

順位	VPN名	結論
1位：Surfshark	コスパ最強×規制国対応◎／迷ったらこれ	デバイス無制限×低価格が魅力のコスパ王。家族旅行・複数端末持ちに最適で、規制国でも安定して使える実力派。
2位：ExpressVPN	最も安定して繋がる。絶対に失敗したくない人向け	規制国耐性が圧倒的に安定。常に繋がる・速い・切れないの三拍子で、迷ったらこれを選べば間違いなしの“鉄板VPN”。
3位：NordVPN	最速レベル。動画視聴・仕事用途に最適	海外〜日本間の速度がトップクラス。ストリーミング・地図・SNSが快適に使え、旅行と普段使いを両立したい人に最適。

《第4章》国別：海外旅行で本当にブロックされるサービス一覧

――「この国では何が使えないの？」を一目で理解するガイド

海外旅行で意外と知られていないのが、
「国によって使えないアプリ・SNSが全く違う」という事実 です。

現地で“突然アクセスできなくなる”代表例は次のとおりです。

旅行中にこれが起きると、ホテル検索・友だち連絡・地図確認ができず、
旅の快適さに大きく影響します。

そこで本章では、主要な規制国において
「どのサービスがブロックされるのか？」 を
旅行者が知りたい順にシンプルかつ正確にまとめました。

まずは全体像：国別ブロック状況の一覧表

どの国で何が使えないのかを、まずは表で把握しておきましょう。

図表①：主要規制国でブロックされるサービス一覧

国名	Google検索	YouTube	LINE	Instagram	X（旧Twitter）	Facebook	WhatsApp通話	Netflix規制
中国	×	×	×（VPN必須）	×	×	×	×（通話不可）	作品大幅制限
UAE（ドバイ）	○	○	通話×（メッセージは可）	○	○	○	通話×	軽度の制限
トルコ	○（一部規制あり）	○	○	×の時期あり	×の時期あり	×の時期あり	○	やや制限
ロシア	○	○	○	○	×	×	○	作品制限
エジプト	○	○	○	○	×の時期あり	×の時期あり	×（通話不可）	軽度
カタール	○	○	通話×	○	○	○	通話×	中程度
イラン	×	×	×	×	×	×	×	大幅制限

※ ○＝利用可能、×＝ブロック、時期あり＝国による規制強化で一時的に使えないことがある

国別：どのサービスが使えないのか？

旅行者が特に困るポイントを解説

以下では、旅行者が実際に「困る」順に各国の規制内容を詳しくまとめます。

中国（最も規制が厳しい国）

→ Google／YouTube／LINE／Instagram／X／Facebookなど主要アプリの大半がブロック

使えないサービス（代表例）

旅行者が特に困るポイント

対策

UAE（ドバイ）

→ LINE通話・WhatsApp通話など“VoIP通話”が全面規制

使えない／制限されるサービス

※メッセージ送受信は問題なし

困るポイント

対策

トルコ

→ SNSが“時期によって突然ブロック”される国

トルコは政情により、
X・Instagram・Facebookなどが一時的にブロックされる
ことが多く、急に使えなくなることがあります。

規制の対象

旅行者が困りやすい点

対策

ロシア

→ X・Facebookなど主要SNSが複数ブロック

使えない／制限されるもの

旅行者が困るポイント

対策

エジプト

→ 特に“通話サービス”が徹底ブロックされる国

規制対象

※SNSはほぼ利用可能

旅行者の困るポイント

対策

カタール

→ UAEと同様、通話が封じられる国

使えないもの

メッセージ送信は問題なし。

イラン

→ ほぼ全インターネットが規制される最強クラスの検閲国

使えないアプリ

旅行者の困るポイント

対策

まとめ：旅行前に“何が使えない国なのか”を必ず確認しておくべき

海外旅行で最も避けたいのは、
「現地に着いてからGoogleもLINEも使えない」という詰み状態。

国によって何がブロックされるかは大きく異なり、
特に以下の3つの国は要注意です。

そして、こうした規制国で確実にネットを使いたいなら
VPNは旅行前（日本にいるうち）に必ず準備しておくことが必須条件 です。

《第5章》まとめ｜海外旅行でVPNを準備して快適・安全なインターネット環境を手に入れよう

海外旅行では、観光地巡り・SNS更新・ホテル予約・地図アプリの利用など、インターネットはもはや“旅のインフラ”と言っても過言ではありません。
しかし、世界には 中国・UAE・トルコ・エジプト・ミャンマー・イラン のように、通信規制が厳しく“日本で当たり前のサービスが突然使えなくなる国” が多く存在します。

そして、そのほぼすべての国で 旅行者がストレスなくネットを使う唯一の解決策が VPN です。

この章では本記事の締めくくりとして、海外旅行前にVPNを準備すべき理由と、あなたが後悔しないためのポイントを総まとめで解説します。

海外旅行者がVPNを準備すべき理由を総復習

ここまでの内容を整理すると、

という前提があります。

海外で直面する3大問題

特に影響が大きいサービスは以下の通り。

ブロックされやすいサービス	対象国の例	旅行への影響
Google検索 / Gmail	中国・イラン	調べ物ができない、メールが届かない
LINE	中国	家族との連絡が遮断
Instagram / Facebook	中国・イラン・ミャンマー	SNS更新不可
YouTube / TikTok	中国・イラン・トルコ	娯楽が使えない
通話アプリ（WhatsApp/Telegram等）	UAE・カタール	無料通話が一切できない

そして、これらの問題は VPNがあるかどうかで180度変わる という、非常に明確な違いが生まれます。

VPNがあるだけで旅行の自由度と安全性が大幅に上がる

あなたが旅行先で感じる快適さは、VPNがあるかどうかで根本から変わります。

VPNのメリットをまとめると…

特に海外では「Wi-Fiはただ乗りし放題の盗聴ポイント」と言われるほど危険です。
空港、ホテル、スタバでクレカ情報を抜かれたケースは数多く、旅行者が最も狙われます。

VPNはそのリスクから あなたの通信を暗号化し“安全なトンネル”で守る ため、セキュリティ目的で加入する人も増えています。

旅行前にVPNを準備すべき“タイミング”と“やること”

VPNは日本にいるうちに必ずインストールすべき

中国をはじめ、規制国のアプリストアは、

VPNアプリのダウンロード自体がブロックされている

という落とし穴があります。

そのため、

これは最重要ポイントです。

出国前にやっておく3つの準備チェックリスト

特に規制国では、

のように、サーバー切り替えが命綱になります。

これは ExpressVPN・NordVPN・Surfshark の3社が規制国に強い理由 でもあります。

国別に見る「VPNが必須になる人」のタイプ

旅行先によってVPNの必要性は変わりますが、以下のタイプの人は確実にVPNが必須です。

【VPNが絶対必要な旅行者（代表例）】

結論：海外旅行には“強いVPNを1つ持っていく”が最適解

規制国でも確実につながるVPN＝旅行をストレスゼロにする最強の保険 です。

この記事で紹介した3つのサービスは、
現地ユーザー・在住者からの評価が最も高く「規制回避に成功しやすい」実績を持っています。

本記事でのおすすめ3社（再掲）

どれを選んでも “規制国で使えない問題” を避けられるため、

海外旅行の日程が決まったら、まず最初にVPNを準備する

という流れが理想です。

最後に：VPNは“旅の自由を取り戻すためのツール”

海外旅行の楽しさは、

「知りたい情報にすぐアクセスできる」
「家族といつでも連絡できる」
「ストレスなくSNSを更新できる」

といった 当たり前の快適さがあってこそ です。

規制国ではその当たり前が突然失われ、
あなたの行動可能性が一気に狭まります。

しかしVPNがあれば——

つまりVPNは、海外旅行における
「安全」「自由」「快適」を守るための必須アイテム」 です。