【学生・社会人向け】海外留学で絶対入れておきたいVPNとは？国別リスクと選び方

第1章｜海外留学にVPNが必須と言われる理由（安全・自由・学業の3視点）

海外留学を控える学生や社会人の多くが抱える不安の一つに、「現地のネット環境が本当に安全なのか？」という疑問があります。
実際、海外では日本のように高速かつ安全なインターネット環境が整っているとは限らず、国によっては SNS や Google が使えない、Wi-Fi が不安定、公共ネットワークのセキュリティが甘い——といった状況は珍しくありません。

留学先でトラブルに巻き込まれたり、学業に支障が出たりしないためには、 “VPN（仮想プライベートネットワーク）”を事前に準備しておくことが絶対条件 です。

この章では、
「なぜ海外留学にはVPNが必須なのか？」 を、
安全（Security）・自由（Freedom）・学業（Study） の3つの軸で、ユーザーが知りたい情報を深掘りしながら解説します。

1-1｜そもそもVPNとは？留学生に必要な“インターネットの安全ベルト”

VPNとは、「あなたとインターネットの間に安全な“暗号化トンネル”を作る技術」です。

簡単に言えば、留学生の通信を“盗み見から守る”安全ベルト

留学先では、カフェ・学校・寮など公共Wi-Fiを使う機会が多くなりますが、それらは必ずしも安全とは言えません。
むしろ、以下のような危険に晒されているケースがほとんどです。

海外Wi-Fi環境の主なリスク例（図表）

これらの Wi-Fi をVPNなしで使うのは、
盗まれたくない荷物をむき出しで道に放置するようなもの。

留学生は日常的にオンライン授業・課題提出・SNS連絡を行うため、狙われやすい存在です。

VPNを使用することで、通信がすべて暗号化され、以下のような攻撃を避けられます。

特に、GmailやLINEを頻繁に使う学生は、VPNなしでは極めて危険です。

1-2｜【安全】海外Wi-Fiが危険すぎる3つの理由

① 無料Wi-Fiは偽物が混在している

海外では、
「Free Airport WiFi」
「Starbucks_Free」
のような“本物そっくりの偽装Wi-Fi”が多数存在します。

攻撃者は「誰でも接続したくなる名前」にして待ち構えており、知らずに接続したユーザーの通信を丸ごと盗み取ることができます。

たとえば、以下のような情報が簡単に抜かれます。

留学生は移動が多く、空港やカフェのWi-Fiを使う機会も多いので、標的にされやすいのが現実です。

② キャンパスWi-Fiも「安全」とは限らない

多くの人は「大学のWi-Fiなら安全」と思い込みがちですが、実は以下のような問題があります。

実際、海外の大学では「Wi-Fiの盗聴被害」が毎年のように報告されており、大学のアカウントに不正ログインされてしまうケースもあります。

③ 規制国では「監視」される可能性もある

中国・UAE・トルコなど、ネット検閲が厳しい国では、
政府による監視やトラッキング
が行われていることがあります。

そのため、

がそのままでは使えない国も珍しくありません。

VPNを使うと暗号化され、「何を見ているか」「何を検索したか」 を第三者に見られなくなります。

1-3｜【自由】海外でVPNを使うと“日本と同じネット環境”が手に入る

VPNの大きな魅力の一つが、
地理的制限（ジオブロック）を解除できること。

海外に行くと、次のような問題が頻発します。

海外でよくある「アクセスできない」一覧（図表）

海外から
「日本の講義動画を再生できない…」
「Gmailが開けない…」
「Netflixの日本版が見れない…」
というのは留学生あるある。

しかし、安全なVPNを使えば、
日本にいる時と同じ状態でアクセス可能 になります。

留学生にとっての“自由”とは？

留学先で必要になる“学業・生活インフラ”の多くは、日本のサービスに依存しているため、VPNなしでは不便が続きます。

1-4｜【学業】VPNなしだと留学生は“授業や課題”にも影響が出る

ここが最も重要なポイントです。
留学中の学生にとって、ネット環境は“学業を支える生命線”。

VPNがないと、次のような学習トラブルが発生します。

① オンライン授業や動画講義が再生できない

大学や専門学校によっては、
日本からのアクセスのみ許可しているケースがあります。

VPNで日本サーバーに接続すれば、
日本のネットワークからアクセスした扱いになり、講義が視聴できます。

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② クラウドサービス（Google Drive, OneDrive）にログインできない

一部の国では、Google系サービスが制限対象。

これらができなくなると、学業に支障が出ます。

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③ 大学メール（Gmail / Outlook）が規制される

大学のメールが Gmail の場合、
中国・イラン等では開けないことが多いです。

留学生にとってメールは最重要連絡手段。
教授からの連絡が受け取れなければ、単位に影響しかねません。

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④ 大学のVPN（学内専用アプリ）がうまく動かない

多くの大学や企業は、専用VPNで学内ネットワークに接続します。

しかし、
留学先のネットワークが不安定な場合は接続できない
という問題も。

その際、一般VPNを使うと安定しやすくなることがあります。

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学業面のまとめ（図表）

留学生が最も困る「学習トラブル」の多くは、VPNがあれば解決できます。

1-5｜留学生がVPNを入れなかった場合の“リアルなトラブル例”

以下は、実際に留学経験者から多く報告されている典型的なケースです。

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●ケース①：中国留学でGmailが開けず、課題提出できなかった

Gmailが遮断されており、大学のシステムからの通知も届かず、提出期限を逃してしまう学生は多いです。

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●ケース②：カフェWi-FiでSNSアカウント乗っ取り

東南アジアでよくあるケース。
無料Wi-Fi接続中に攻撃され、InstagramやLINEが乗っ取られる例が多発。

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●ケース③：動画授業が地域制限で視聴できず、単位に影響

日本国内限定の講義プラットフォームが再生できず、VPNなしで留学に行って後悔する人が続出。

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●ケース④：金融アプリに海外からログインできず、仕送り受取不可

楽天銀行や日本の金融系サービスは海外IPをブロックすることが多く、認証が通らない場合があります。

→ VPNで日本IPにすれば即解決。

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1-6｜結論：留学先ではVPNが“生活インフラ”になる理由

VPNがあるかどうかで、留学生活の質は大きく変わります。

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◆VPNを入れると手に入る3つの価値

① 安全（Security）

公共Wi-Fiの危険から守られ、SNS・銀行アプリ・大学アカウントを安全に利用できる。

② 自由（Freedom）

規制国でも日本のSNS・動画・検索が使える。
留学中も日本と同じネット体験。

③ 学業（Study）

オンライン授業、講義動画、Gmail、クラウドなど
“学業に必須のサービス”を安定して利用できる。

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◆これだけは忘れないでください

海外留学に行く“前”にVPNを入れておかないと、後から本当に困る。

規制国ではVPNアプリのインストールすらブロックされることがあるため、
渡航前の準備が最重要ポイントです。

《第1章まとめ》

海外留学にVPNが必須なのは、単なる便利ツールだからではなく、
留学生活の「安全」「自由」「学業」を守るために欠かせない生活インフラだから。

VPNがあるだけで、留学生活のストレスが大幅に軽減され、
“安全に・自由に・快適に”海外での学びを続けられます。

第2章｜渡航先で異なる「国別リスク」｜5つのタイプで徹底分類

海外留学で“VPNが必須かどうか”は、渡航先の国によって大きく違います。
国ごとにネット規制・監視・セキュリティ環境・文化的背景が異なるため、

「どの国はどれくらい危険なのか？」
「どのタイプのVPNが必要なのか？」

を理解することは、留学生にとって非常に重要です。

この章では、世界の国々を「5つのリスクタイプ」に分類し、
留学生が知るべきネット事情と、必要なVPN性能を徹底的に分解します。

2-1｜世界のネット環境は5タイプに分類できる

まずは結論から。
留学先のネットリスクは、以下の5つに分類できます。

それぞれの特徴と留学生が注意すべきポイントを詳しく見ていきましょう。

2-2｜タイプA：超規制国家（検閲・監視・ネット遮断）

◆代表国：

これらの国は、世界でも最もネット規制が強い地域です。

◆特徴

◆留学生のよくあるトラブル

最もVPNが必要な国はこのタイプAに該当します。

◆必要なVPN性能

ExpressVPN / Surfshark / NordVPN の3強以外はほぼ機能しない
と言われるほどシビアな環境です。

2-3｜タイプB：部分規制国家（SNS・通信アプリが制限）

◆代表国：

これらの国は、タイプAほどではないものの、
通信アプリやSNSに制限がある「中程度の規制国」 です。

◆特徴

◆よくある留学生の困りごと

学業と生活の両方に影響が出る可能性があります。

◆必要なVPN性能

このタイプでは、Surfshark は特に相性が良いと留学生からの評価が高いです。

2-4｜タイプC：自由だがリスクが高い国家（治安悪＋Wi-Fi危険）

◆代表国：

これらの国はネット規制は弱いものの、
「治安が悪い」「公共Wi-Fiが本当に危険」
という理由でVPN必須の国々です。

◆特徴

◆留学生のよくある被害

特に、SNS乗っ取りが極めて多いエリアです。

◆必要なVPN性能

このタイプなら VPNの“安定性”と“速度”が最優先。
NordVPN や Surfshark が人気になります。

2-5｜タイプD：一般的な自由国家（日本とほぼ同じ環境）

◆代表国：

日本と同等レベルのインターネット環境ですが、
留学生にとって VPNがあると便利になるシーンが多い地域 です。

◆よくある留学生の悩み

規制の問題というより 生活インフラの利便性向上のためにVPNが役立つ タイプです。

◆必要なVPN性能

このタイプでは コスパ重視の Surfshark が最も人気 になります。

2-6｜タイプE：超自由＋高速インフラ国家（北米・欧州中心）

◆代表国：

これらの国は ネットも自由・通信も高速・セキュリティも比較的良好。
それでもVPNを使う学生は多く、理由は以下です。

◆留学生がVPNを使う理由

意外にも、アメリカは「サイバー犯罪率が高い国」のひとつ。
盗聴対策としてVPNが役立ちます。

◆必要なVPN性能

NordVPN と ExpressVPN が人気。

2-7｜5タイプを一目で比較（図表）

2-8｜渡航先タイプ別｜最適なVPNは何が違うのか？

VPN選びは「国のタイプ」で最適解が変わります。

タイプA（超規制国家）

最強のステルス機能が必須

この3つ以外は、接続できない or 数日で遮断される可能性が高い。

タイプB（部分規制国家）

通話規制突破 × ステルス × 安定性

タイプC（自由だが危険）

速度 × セキュリティ重視

タイプD（一般自由国家）

コスパ × 日本サーバーの強さ

タイプE（超自由国家）

速度 × ノーログ × 日本接続の快適性

2-9｜結論：VPNは「どの国に行くか」で必要性が大きく変わる

留学生が最も知りたいのは、
「自分の渡航先ではVPNがどの程度必要なのか？」
という点。

本章のポイントをまとめると──

【国別リスク・まとめ】

≪第2章まとめ≫

次の章では、

「失敗しないVPNの選び方」

をさらに詳しく解説していきます。

第3章｜留学生のための「失敗しないVPN選び方」7つの基準

海外留学を控える学生・社会人の方にとって、「VPN選び」は留学生活そのものを左右する大切な準備です。
特にインターネット規制がある国、Wi-Fiの質が低い地域、サイバー犯罪が多い国に行く場合、間違ったVPNを選ぶと授業・連絡・決済・娯楽がすべて不自由になります。

しかし一方で、VPNはサービスや価格が数十種類もあり、どれを選べば良いのかわからない人がほとんど。
この章では「留学生が失敗しないための基準」を、わかりやすい図表とともに解説します。

あなたの渡航先・目的に合った“最適なVPN”が、この記事を読み終える頃には明確になります。

図表：留学生VPNの選び方「7つの基準」一覧

基準①｜規制国でも安定して接続できるか（最重要）

留学生の国別リスクの中で最も大きいのが 「ネット規制」 です。
特に以下の国では、Google・SNS・YouTube・LINEまでブロックされるため、VPNの“規制突破力”がそのまま生活インフラとなります。

ネット規制の強い国の例

結論：留学先が規制国の場合、この基準が最優先。

規制突破力を判断するポイント

失敗例：安いVPNを選んで後悔する人が多い

よくあるのが、

「格安VPNを使ったら中国で全く繋がらなかった」
「UAEに着いてからLINE通話ができず、慌てて乗り換えた」

というケース。

基準②｜操作が簡単で、留学生でもストレスなく使えるか

VPNは毎日使うツールです。
アプリが難しかったり、設定が複雑だと、使うたびにストレスになります。

特に以下の場面は「操作性」が明暗を分けます。

留学生がVPNで困りやすい場面

操作が簡単かどうかはここをチェック

基準③｜オンライン授業・動画学習が快適にできる通信速度

留学生はオンライン授業・Zoom・動画講義など“映像コンテンツ”を多く利用します。
そこで重要なのが通信速度と安定性。

VPNの中には、接続すると速度が半分以下になるものもあり、
「動画が止まる」「授業が途切れる」という致命的な問題が発生します。

図表：VPN通信速度で重要な3要素

快適なVPN速度の基準

高速VPNを選ぶ指標

特に「大学の授業動画を日本から見る人」は速度が命です。

基準④｜PC・スマホ・タブレットすべてで使えるデバイス対応

留学生は複数デバイスを使い分けるのが一般的です。

そのため、VPNが 全デバイスで使えるか は必須項目です。

図表：デバイス対応チェックリスト

特に学生に人気なのは「デバイス無制限」のサービス

留学生活は“複数デバイス前提”なので、対応範囲は重要です。

基準⑤｜カフェ・寮・公共Wi-Fiでも安全に使えるセキュリティ性能

海外はサイバー犯罪が多く、日本よりWi-Fiリスクが圧倒的に高いです。
留学中、最も多いのは 「公共Wi-Fiでの情報盗み見」。

これを防げるかどうかはVPNのセキュリティ次第。

特安全性を判断する5項目

図表：セキュリティ機能の有無で比較

基準⑥｜学生でも払える料金（長期割がカギ）

VPNは1カ月だけの契約だと高くなります。
しかし多くの留学は6ヶ月〜4年わたるため、長期プランの方が圧倒的に安いです。

料金相場（目安）

学生向けの賢い契約方法

失敗例

留学前に“長期契約＋返金保証つき”が最強の選択肢。

基準⑦｜日本語サポートがあるか

海外でVPNトラブルが発生すると、英語でのチャット対応が必要になることがあります。
しかし、留学生の多くは以下の問題で困ります。

このとき 日本語サポートがあるVPNは圧倒的に便利 です。

日本語サポートで助かるケース例

特に規制国ではVPNが突然不安定になることがあり、

サポート体制の強さ＝安心感そのもの。

まとめ｜7つの基準を満たすVPN＝留学生が“絶対に後悔しない選択肢”

留学生は、

すべてをインターネットに依存します。

からこそ、VPN選びを間違えると留学生活の質が大きく下がるのは間違いありません。

✔ 留学生が絶対に満たすべき「7つの基準」おさらい

上記7つ全てを満たすVPNはごくわずか。
次章では、実際に留学生の利用が多く、国ごとのリスクにも対応できる おすすめVPNランキングTOP3 を紹介します。

この記事を読み進めれば、「自分の留学先に最適なVPN」がはっきりわかります。

次に進みましょうか？

第4章｜【国別】留学前に必ず入れるべきおすすめVPNランキングTOP3

海外留学を控えている学生が最も気になるのが、

「結局、どのVPNを入れておけば間違いないの？」

という点です。

特に以下に該当する国へ渡航する人は、VPN選びが留学の成功を左右します。

この章では、
国別の使いやすさ・安定性・規制突破力・速度・日本語対応
を総合的に評価し、留学生が「本当に失敗しない」VPN TOP3を紹介します。

まずは全体のランキング表をご覧ください。

図表：留学生向けおすすめVPNランキングTOP3

国別：このVPNが最強（早見表）

ここからは、留学生が最も知りたい 「なぜこのVPNが1位なのか？」 を詳しく解説していきます。

【1位】NordVPN｜“世界最強レベル”の速度と安全性。規制国にも強い万能型

NordVPNは、海外留学・海外滞在で最もバランスよく安心して使える世界トップクラスのVPNです。独自の高速プロトコル「NordLynx」により通信速度が非常に安定しており、オンライン授業や動画視聴、クラウド課題の提出もストレスなく行えます。
また、中国・UAE・トルコなどのネット規制が厳しい国でも使える実績があり、検閲回避機能（難読化）によってGoogle・SNS・日本のサービスにも安定して接続可能です。
セキュリティ面も業界最高水準で、軍事レベルのAES-256暗号化、ノーログポリシー（第三者監査済）、自動キルスイッチ、脅威対策機能を標準搭載。公共Wi-Fiを多用する留学生にとって、個人情報や学業データを守る強力な盾になります。
料金は長期契約で月額数百円とコスパも高く、日本語対応・30日間返金保証付き。「どの国に行っても失敗しないVPN」を求めるなら、NordVPNが最有力候補です。

【2位】Surfshark｜デバイス無制限＆最強コスパ。学生人気No.1

Surfsharkは、コストを抑えつつ安全で快適な海外ネット環境を整えたい学生・社会人に最適なVPNです。最大の特長は「デバイス無制限」。スマホ・ノートPC・タブレット・サブ端末まで、1契約ですべて同時接続できるため、留学中に端末が増えても追加費用は不要です。
価格は長期契約で月額300円台と非常にリーズナブルながら、通信速度は高速プロトコル（WireGuard）対応でオンライン授業や動画視聴も快適。さらに、中国やUAEなど規制国向けの難読化機能も搭載しており、Google・SNS・日本のサービスに安定してアクセスできます。
セキュリティ面も、AES-256暗号化、ノーログポリシー、キルスイッチを備え、公共Wi-Fi利用時も安心。日本語対応・30日間返金保証付きで導入ハードルも低く、「安さ・使いやすさ・機能性」を重視する留学生から圧倒的支持を集める、学生人気No.1のVPNです。

【3位】ExpressVPN｜規制国に最強。“とにかく繋がる”安心の老舗

ExpressVPNは、中国・UAE・トルコなどインターネット規制が厳しい国でも「とにかく繋がる」ことで評価され続けている老舗VPNです。独自開発の高速プロトコル「Lightway」により、通信制限のある環境や不安定なWi-Fi下でも接続が切れにくく、Google、Gmail、SNS、大学のオンラインツールへ安定アクセスが可能です。
セキュリティ面では、軍事レベルのAES-256暗号化、ノーログ設計、TrustedServer（RAMサーバー）を採用し、通信履歴が物理的に残らない高い安全性を実現。公共Wi-Fiを多用する留学生でも、個人情報や学業データを安心して守れます。
操作は非常にシンプルで、VPN初心者でもワンタップ接続が可能。24時間サポート体制も整っており、海外滞在中のトラブル時にも心強い存在です。「規制国メイン」「確実に繋がることを最優先」するなら、ExpressVPNは今なお信頼度の高い選択肢です。